Médiation Pleine Conscience
La méditation est une pratique qui permet de prendre du recul par rapport au mental, d’être plus connecté à son corps et au présent.
Sortir du fonctionnement en pilote automatique et arrêter les ruminations, observer ce qui se passe en soi et laisser peu à peu le calme intérieur reprendre le dessus, voilà quelques-unes des expériences que vous pourrez vivre à travers ces séances de méditation, en séance individuelle ou en groupe.
Programme de 8 semaines.
Les bénéfices de la méditation sont maintenant prouvés par de nombreuses études scientifiques.
Vous pouvez apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience appelée aussi Mindfulness dans nos groupes d’apprentissage.
Il s’agit d’un programme de 8 semaines, 2h par semaine plus des pratiques à domicile.
Ce programme permet d’apprendre comment sortir du mode pilote automatique, établir une autre relation avec le mental, se connecter à son corps et au présent et laisser peu à peu le calme intérieur reprendre le dessus. Il est ainsi particulièrement indiqué pour la prévention des rechutes du burn out et de la dépression ainsi que dans les états anxieux .
Prochain groupe de méditation de pleine conscience:
Les mercredis soir de 18h30 à 20h30.
Dates: Prochain module à partir de février 2019
Lieu: 43 avenue Clays, 1030 Bruxelles
Tarif: 240 euros les 8 séances de 2h
