Milton H. Erickson

C’est Milton H. Erickson (1902-1980), un médecin psychiatre et psychologue américain exceptionnel qui a modernisé et rendu accessible l’hypnose en l’intégrant à de nombreuses stratégies thérapeutiques innovantes et efficaces.

Erickson considère l’inconscient comme un réservoir de ressources d’auto-guérison physiques et mentales.

Il adapte la technique hypnotique au patient et à son mode de

communication. Il favorise le changement en partant du questionnement « comment aider le patient à aller mieux? » et en se focalisant sur les ressources inconscientes dont dispose celui-ci.

S’inspirant des travaux d’Erickson, la nouvelle hypnose voit le jour. Elle a été crée par le professeur D.Araoz (USA). La nouvelle hypnose insiste sur l’importance de la collaboration avec le patient.

Elle intégre des techniques provenant des thérapies congnitivo-comportementales dans l’hypnothérapie et met en lumière les phénomènes d’auto-hypnose négative (ex.:cycle d’auto-suggestions négatives produisant une hyper-focalisation sur le problème ce qui va alimenter une mauvaise image de soi) à la base de certaines difficultés ou problèmes psychologiques.

Le patient participe activement au déroulement de la thérapie, il gagne ainsi plus d’autonomie et de confiance dans ses propres capacités à résoudre ses difficultés et à produire du changement.

Définition

L’hypnose est un état de conscience modifié.

Il s’agit d’un état naturel de conscience que chacun de nous expérimente régulièrement sans s’en rendre compte. Nous pouvons ressentir cette transe légère lorsque nous nous surprenons à partir dans des rêveries éveillée, dans des pensées qui nous emportent ailleurs, en regardant danser les flammes d’un feu, au travail, en cours, en conduisant (hypnose de l’autoroute) ou quand nous nous absorbons complètement dans un livre, un film.   Nous somme à la fois ici et « ailleurs ».

C’est un état dissocié, intermédiaire entre la veille et le sommeil comme avant de nous endormir ou juste à notre réveil. Cependant , ces transes spontanées de la vie quotidienne n’atteignent que rarement un niveau profond. Pour obtenir une transe profonde cela nécessite le plus souvent l’aide d’un praticien formé aux techniques propres à cette discipline.

C’est à partir de cet état de transe naturel que nous travaillons en thérapie, en l’amplifiant et en l’utilisant à des fins thérapeutiques dans le respect du patient, en favorisant le dialogue et en adoptant une attitude non autoritaire.

L’hypnose ouvre une porte vers l’inconscient, ce réservoir de capacités, de ressources, d’automatismes. L’état hypnotique permet au patient d’accéder aux contenus inconscients de son esprit pour augmenter ses potentialités, résoudre certaines difficultés et blocages, réveiller des capacités jusque là enfouies ou oubliées.

Il s’agit d’aller reconnecter le patient avec ses ressources d’auto-guérison.

L’hypnose est un état particulier de la conscience qui est utilisé en hypnothérapie. L’hypnothérapie traite le patient en utilisant toute une série de méthodes, cognitivo-comportementales, orientation vers la solution, visualisation positive etc.

La thérapie par hypnose se construit en collaboration avec le patient, en fonction de ses attentes et de sa personnalité.  C’est le thérapeute qui s’adapte au patient.

L’Auto-Hypnose

L’auto-hypnose vous sera enseignée progressivement au cours de la thérapie si vous le souhaitez. On commence par quelques exercices pratiques simples où vous apprendrez à entrer à l’intérieur de vous-même et à modifier légèrement votre état de conscience. Puis vous expérimenterez différentes techniques: imagerie mentale, auto-suggestion positives, utilisation de votre inconscient pour créer ou retrouver certaines capacités vous permettant de  surmonter votre problème et d’accéder à la réalisation de vos objectifs.

A un certains moment vous deviendrez capable d’utiliser ces techniques pour résoudre d’autres problèmes par vous-même.